Din väg till mentalt
välbefinnande
I den här kursen får du lära dig tekniker för att hantera stress, öka din mentala hälsa och skapa en balans mellan arbete och privatliv. Vi kommer att titta på hur du kan skapa en hälsosam livsstil, hantera negativa tankar och känslor och bygga upp din mentala styrka.
För vem?
Den här kursen är för alla som vill lära sig att hantera stress bättre, förbättra sin mentala hälsa och skapa en balanserad och hälsosam livsstil.
Du kommer lära dig:
- Tekniker för effektiv stresshantering
- Öka din mentala hälsa och välbefinnande
- Skapa balans mellan arbete och privatliv
- Utveckla en hälsosam livsstil
- Hantera negativa tankar och känslor
- Bygga upp din resilens
Innehåll:
- Praktiska övningar för stresshantering
- Strategier för att förbättra mental hälsa
- Verktyg för att skapa balans i livet
- Metoder för att hantera negativa tankar och känslor
- Övningar för att stärka mental styrka
Pris
Den här kursen består av 6 digitala träffar med individuell undervisning av mig, Niclas Bjälkenborn. Mellan träffarna får deltagarna uppgifter att arbeta med i sin egen takt. Detta flexibla upplägg gör att du kan anpassa kursen efter dina egna behov och tidsram6 digitala träffar.
Endast 9350:- exkl moms
Kontakta mig idag
Niclas Bjälkenborn 0708864025
niclas@modattvaga.se
Mod att våga 